７月１７日（金）もうすぐ夏休み！

おっはようございまぁ～す、船長のチャーリーです。


台風早く通り過ぎて欲しいものです。

本日市場へいつもより早く行きました。品数すくなかったですが

新鮮なお魚ちゃんＧＥＴしてきましたよぉ～！

明日は、今日よりもっと入荷少ないみたいので、事前に

予約して来ましたから。明日の分、バッチリ確保できました！！！


さて、最近常連Ｓ入りした、当店若手の”たいしゅう”ご来店



「皆さん、こんにちは。”たいしゅう”です。２１歳です。

チャーリーさん、蛤あるだけ下さい。」

焼き６個、酒蒸し３個　じじみ汁は４杯くらい飲みました。

ひぃ～え～

ここで、貝の栄養について





あさり・・・貧血に効果のある鉄、ビタミンＢ１２

はまぐり・・・鉄、カルシウム、リン

じじみ・・・ビタミンＢ２、Ｂ１２


ビタミンＢ１２・・・貧血を予防する効果。赤血球を作る。脳梗塞の予防等


ビタミンＢ２・・・皮膚、髪、爪の再生に関与する。有害な過酸化脂質を分解



いずれにしても、体にはいいのですね。


特に、当店じじみ汁は大好評。先日、常連Ｓの　”ＪＡＣＫ　ＵＮＣＬＥ　ＮＡＮＣＹ”　も

シジミ汁のんだ翌日二日酔いなかったとのこと。次回は明日用意します。

今宵は、「〇×△汁」です。




では、今宵も　”ラテン系”　「スーパー･パワースポット　”ビンビン”　ＨＡＭＡＫＡＫＵ」

にてお待ち申し上げます！



ななちゃん、楽しみに来てね！

チャーリー